Uimahypyt lajina harjoittaa koordinaatiokykyä, rytmitajua, rohkeutta, sekä kehon hallintaa. Kurssi lähtee käyntiin uimahyppyjen alkeista ja etenee ryhmän sekä yksilöllisen kehittymisen myötä. Harjoittelemme mm. ponnistustekniikkaa, uimahyppyjen eri suuntia ja volttitekniikkaa altaan reunalta, ponnahduslaudoilta ja viiden metrin kerrokselta.
Harjoitus kestää tunnin (60min) ja koostuu aina kuivaharjoitteluosuudesta (30min) ja vesiharjoittelusta hyppyaltaalla (30min).
Kurssi sopii kaikille rohkeille nuorille (7-15v) jotka ovat kiinnostuneet uimahypyistä. Vaadittava uimataito kaikissa ryhmissä on 25 metriä.