Lohet-ryhmä on tarkoitettu lapsille, jotka osaavat uida sujuvasti vähintään 100m tai ovat suorittaneet Sharksit-ryhmän.
Tavoitteena on oppia uimaan 50 metriä vapaauintia kuperkeikkakäännöksellä, selkäuinnin kuperkeikkakäännös, 25 metriä rintauintia sekä muutama käsiveto perhosuintia hengittämättä.
Metrimääräisesti tavoitteena on 200 metrin uimataito.
Tämän ryhmän jälkeen uimari voi jatkaa harrasteryhmiin tai kilpauintikouluun.