Kurssi on tarkoitettu uimareille, jotka osaavat uida 25m yhtäjaksoisesti syvässä altaassa.
Delffareissa keskitytään oikeiden uintitekniikoiden, starttien ja käännösten oppimiseen. Harjoittelemme liukumista, hengittämistä vedessä ja löydämme erilaisia uintiasentoja. Lyhyesti tutustumme myös eri uintilajien yleisimpiin tekniikoihin.
Tavoitteena on oppia hallitsemaan vartalo vedessä niin, että uintiasento pysyy virtaviivaisena. Lisäksi pyrimme hallitsemaan vapaauinnin potkut vatsallaan ja kyljellään sekä uimaan selkäuintia muutamia vetopareja oikeassa uintiasennossa.